Mama Tonique \u2013 Abdos & Fessiers (version pr\u00e9sentielle)<\/p>\n
Programme de 8 semaines \u2013 Mamans 8 \u00e0 12 semaines postpartum et +<\/p>\n
Un programme progressif, bienveillant et adapt\u00e9 au corps postnatal, anim\u00e9 par Marie-Pier Dombrowski, fondatrice de WOMENCY, con\u00e7u pour aider les mamans \u00e0 se reconnecter \u00e0 leur corps sans pression ni culpabilit\u00e9. Chaque s\u00e9ance combine mouvement, compr\u00e9hension du corps et respect du rythme de chacune.<\/p>\n
229$ (8 Cours) – Inclus \u00e0 chaque s\u00e9ance au Petit Kangaroo Caf\u00e9<\/strong><\/p>\n \u2714 Cours anim\u00e9 par Marie-Pier (WOMENCY)<\/p>\n \u2714 Garde \u00e9ducative encadr\u00e9e \u2013 2 heures<\/p>\n \u2714 Acc\u00e8s libre \u00e0 l’aire de jeux pour l’enfant<\/p>\n \u2714 Une boisson chaude incluse<\/p>\n \u2714 Une communaut\u00e9 de maman et leur enfants dans un environnement chaleureux<\/p>\n ?\u200d\u2640\ufe0f D\u00e9roulement des 8 cours <\/strong><\/p>\n Chaque cours comprend : une p\u00e9riode d’\u00e9chauffement et de rappel des bases un bloc principal d’entra\u00eenement un travail cibl\u00e9 du core et des fessiers un retour au calme (cool down)<\/p>\n Cours 1<\/strong> \u2013 Les bases du core Introduction aux fondations du core postnatal.<\/p>\n Apprentissage des bons engagements musculaires, respiration et posture.<\/p>\n \u27a1\ufe0f Remise de fiches \u00e9ducatives pour accompagner la pratique \u00e0 la maison.<\/p>\n Cours 2<\/strong> \u2013 Full Body Fonctionnel Travail global du corps en douceur, ax\u00e9 sur la coordination, la stabilit\u00e9 et la reprise de confiance dans le mouvement.<\/p>\n Cours 3<\/strong> \u2013 Low Strong Renforcement musculaire lent et contr\u00f4l\u00e9 pour d\u00e9velopper la force profonde, tout en respectant le plancher pelvien.<\/p>\n Cours 4<\/strong> \u2013 Fuego Abs S\u00e9ance cibl\u00e9e sur les abdominaux fonctionnels, avec des exercices progressifs favorisant la tonicit\u00e9 sans surcharger le corps.<\/p>\n Cours 5<\/strong> \u2013 Booty Band Workout Travail sp\u00e9cifique des fessiers \u00e0 l’aide de bandes de r\u00e9sistance, pour am\u00e9liorer la stabilit\u00e9 du bassin et la posture.<\/p>\n Cours 6<\/strong> \u2013 Full Body Core Renforcement complet ax\u00e9 sur l’int\u00e9gration du core dans les mouvements du quotidien.<\/p>\n Cours 7<\/strong> \u2013 Fuego Abs 2 Progression du travail abdominal avec des variations plus avanc\u00e9es, toujours dans une approche s\u00e9curitaire et consciente.<\/p>\n Cours 8<\/strong> \u2013 Low Strong 2 S\u00e9ance de consolidation et de progression, visant \u00e0 renforcer durablement la force, la stabilit\u00e9 et la confiance corporelle.<\/p>\n ? Une approche unique Ce programme met l’accent sur : la constance plut\u00f4t que la performance des routines r\u00e9alistes et accessibles une \u00e9coute du corps postnatal une progression durable, sans culpabilit\u00e9<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 8 cours Mama Tonique et b\u00e9b\u00e9<\/strong> Chaque s\u00e9ance inclut :<\/p>\n \u2714 Coaching sp\u00e9cialis\u00e9 WOMENCY ? Bouger. Respirer. Vous retrouver.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_price":"229","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[],"class_list":["post-3174","product","type-product","status-publish","product_cat-uncategorized","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"exclude_global_add_ons":[],"addons":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3174"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3174"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lepetitkangaroo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Reconnectez avec votre corps en douceur dans un cadre pens\u00e9 pour les mamans.<\/p>\n
\u2714 2 heures de garde \u00e9ducative
\u2714 Aire de jeux pour votre enfant
\u2714 Boisson chaude
\u2714 Ambiance chaleureuse & bienveillante<\/p>\n